Ernährung bei Lipödem
„Ernährung bei Lipödem“ ist der wissenschaftlich fundierte Mutmacher für alle Frauen, die genug von Diät-Frust haben und ihren Körper endlich verstehen und aktiv unterstützen wollen – ohne Schuldgefühle, dafür mit viel Empathie.
Auf Amazon ist auch eine kostenlose Leseprobe verfügbar, die du dir an dein Kindle senden lassen kannst.
Ernährung bei Lipödem
Elena M. Scholz
Umgang mit Schmerzen, Schwellungen und Alltagsbelastungen
Endlich Frieden mit deinem Körper schließen.
Kennst du das Gefühl? Schwere Beine, gescheiterte Diäten und ständige Schuldgefühle. Du hast nichts falsch gemacht – du hattest nur bisher nicht die richtige Strategie. Dieses Buch ist kein weiterer Diätplan und keine trockene Theorie. Es ist dein wissenschaftlich fundierter, empathischer Wegweiser, um das Lipödem zu verstehen und deinen Körper im Alltag endlich wirksam zu unterstützen.
Beschreibung:
Über das Buch
Ergänzende Empfehlungen
Ergänzende Empfehlungen aus dem Alltag
LipoGeflüster – Podcast
Stimmen und Erfahrungen aus dem Alltag können helfen, sich verstanden zu fühlen und neue Perspektiven zu gewinnen – ohne Druck oder Erwartungen.
Persönliche Erfahrungen
Alltagsthemen & Austausch
Flexibel unterwegs hörbar
Trinkflasche mit Zeitmarkierungen
Unterstützt dabei, das Trinken über den Tag hinweg im Blick zu behalten und Routinen aufzubauen, ohne ständig daran denken zu müssen.
Visuelle Erinnerung
Alltagstauglich
Für Arbeit & unterwegs
Die 1%-Methode (Hörbuch)
Kleine, machbare Schritte können helfen, Veränderungen nachhaltig in den Alltag zu integrieren – ohne radikale Umstellungen.
Fokus auf kleine Schritte
Alltagstaugliche Impulse
Gut nebenbei hörbar
Beinhochlagerungskissen
Kann in Ruhephasen als angenehm entlastend empfunden werden und hilft, bewusste Erholungsmomente in den Alltag einzubauen.
Unterstützt Entlastung
Höhenverstellbar
Für Sofa oder Bett
Sanfter Holz-Massageroller
Sanfte Rollbewegungen werden oft als wohltuend empfunden und können helfen, die Körperwahrnehmung bewusst zu fördern.
Druck selbst steuerbar
Ohne Technik nutzbar
Für ruhige Anwendungen
Kühlendes Pflege- & Massagegel
Kühlende Pflege kann als angenehm empfunden werden und lässt sich gut in kleine Pflegeroutinen integrieren, z. B. am Abend.
Frischegefühl auf der Haut
Pflanzliche Inhaltsstoffe
Gut kombinierbar mit Massage
Bio Kräutertee
Warme Getränke können helfen, bewusste Pausen zu schaffen und kleine Rituale im Alltag zu etablieren.
Koffeinfrei
Angenehm am Abend
Bio-Qualität
Höhenverstellbarer Schreibtisch
Unterstützt den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen und kann helfen, Arbeitsphasen abwechslungsreicher zu gestalten.
Elektrisch verstellbar
Unterstützt Positionswechsel
Für Homeoffice geeignet
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Der Verlag BetterBehaviors
BetterBehaviors entstand aus der Beobachtung, dass viele Gesundheitsratgeber im Alltag häufig überfordern oder zusätzliche Schuldgefühle erzeugen.
Wir verbinden wissenschaftliche Erkenntnisse mit Empathie, um Menschen Orientierung im Umgang mit Gesundheit und Ernährung zu geben.
Statt Diätlogik, schnellen Lösungen oder starren Vorgaben setzen wir auf evidenzbasiertes Wissen, verständliche Zusammenhänge und realistische Perspektiven für den Alltag.
Unsere Bücher verstehen sich nicht als Regelwerke, sondern als Begleiter, die dabei unterstützen, den eigenen Körper besser zu verstehen und informierte Entscheidungen zu treffen.
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